Hildegard von Bingen und ihre Kräuter und Gewürze in meinem Alltag
Aktualisiert: 13. Okt.
Was mir die heilige Hildegard über Selbstfürsorge beigebracht hat
Diese seltsame Anziehungskraft der Hildegard von Bingen
Diese herausragende Frau aus dem Spätmittelalter war mir lange ein Rätsel. Obwohl sie mir von Beginn meiner Kräuterausbildung an immer wieder über den Weg gelaufen ist, hatte ich echte Schwierigkeiten, einen Zugang zu ihr zu finden. Der kirchliche Hintergrund hat mich abgeschreckt. Mit Kirche habe ich schlicht nichts am Hut! Und diese altertümlichen Formulierungen in ihren Schriften? Kaum zu deuten. Dazu kam noch, dass sie in vielen Naturshops marketingtechnisch so gehypt wird, dass ich erst recht auf Distanz gegangen bin.
Und dennoch: Sie ließ mich nicht los. Da war immer diese seltsame Anziehungskraft, die ich mir bis heute nicht vollständig erklären kann.
Eine Frau, die ihrer Zeit weit voraus war
Was mich schließlich wirklich zu ihr hingezogen hat, war nicht die Heilige, nicht die Kirchenlehrerin, sondern die Frau, die beobachtet, forscht, fragt und heilt. Hildegard hatte eine Vorbildfunktion, die ich erst mit der Zeit wirklich zu schätzen gelernt habe. Besonders berührt mich ihr Prinzip der Discretio – der Ausgewogenheit.
Der Gedanke, im Alltag immer wieder innezuhalten und zu prüfen: Wie lange sitze ich schon am PC? Wäre jetzt ein Tee sinnvoll? Ein kurzer Spaziergang? Diese einfache, fast selbstverständliche Idee hat mein Leben stiller und bewusster gemacht.
Vorbeugen und innehalten
Hängen geblieben ist bei mir, wie viel Gewicht Hildegard auf Vorbeugung legt. Für sie waren Lebenskraft und Lebensfreude zentral. Pflege war für sie eine tägliche Aufgabe, keine Reparatur.
Hildegards Kräuter und Gewürze im Alltag
Fast täglich baue ich Kräuter und Gewürze aus Hildegards Rezepten in meinen Alltag ein, zum Beispiel Kurkuma, Galgant, Muskatnuss und Zimt, dazu Gundermann oder Petersilie.
Des Weiteren genieße ich täglich die Sonne und die Natur, auch wenn es nur eine halbe Stunde ist. Das löse ich mit meinem täglichen Spaziergang nach dem Mittagessen. Beim Gehen und Schauen in die Natur komme ich zur Ruhe. Danach kann ich wieder erfrischt meiner Arbeit nachgehen. Keine großen Rituale, keine Perfektion. Nur Aufmerksamkeit.
"Die Lebensfreude vernichtet alles Böse und macht frei von aller Angst."
Hildegard von Bingen
Was das mit mir gemacht hat
Ich lebe achtsamer. Ich horche mehr in meinen Körper hinein. Und ich suche, bewusst und täglich, nach Lebensfreude. Das klingt vielleicht einfach, aber es hat sich als eine der wirkungsvollsten Veränderungen in meinem Leben herausgestellt.
Und doch: Nicht jeder Tag ist voller Sonnenschein und guter Laune. Auch ich kenne die Momente, in denen die Energie fehlt oder wo ich mit dem linken Fuß aufgestanden bin. Für solche Tage steht in Hildegards "Physica" ein Rezept.
Ein Getränk aus der "Physica":
Gelöschter Wein
In Hildegards "Physica" (S. 242) steht ein Rezept für erhitzten und mit kaltem Wasser gelöschten Wein. Es ist ein historisches Rezept. Wer sich über längere Zeit niedergeschlagen fühlt, spricht mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Zutaten
1 Tasse Wein, bio, halbtrocken
½ Tasse sehr kaltes Wasser
Zubereitung
Den Wein in einem kleinen Topf erhitzen, zum Sieden bringen und sofort mit dem kalten Wasser ablöschen. Vom Herd nehmen.
Genuss
Der Wein enthält Alkohol. Das Getränk ist nichts für Kinder, Schwangere, Stillende und Menschen mit Alkoholproblemen. Eine kleine Menge reicht.
Schreib mir gern, welche Erfahrung du damit gemacht hast.
Du möchtest lernen, die Kräuter und Gewürze der Hildegard von Bingen in deinen Alltag zu integrieren?
Ich freue mich, dich dort kennenzulernen.
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