Hildegard von Bingen und ihre Heilpflanzen in meinem Alltag
- vor 2 Tagen
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Was mir die heilige Hildegard über Selbstfürsorge beigebracht hat
Diese seltsame Anziehungskraft der Hildegard von Bingen
Diese herausragende Frau aus dem Spätmittelalter war mir lange ein Rätsel. Obwohl sie mir von Beginn meiner Kräuterausbildung an immer wieder über den Weg gelaufen ist, hatte ich echte Schwierigkeiten, einen Zugang zu ihr zu finden. Der kirchliche Hintergrund hat mich abgeschreckt. Mit Kirche habe ich schlicht nichts am Hut! Und diese altertümlichen Formulierungen in ihren Schriften? Kaum zu deuten. Dazu kam noch, dass sie in vielen Naturshops marketingtechnisch so gehypt wird, dass ich erst recht auf Distanz gegangen bin.
Und dennoch: Sie ließ mich nicht los. Da war immer diese seltsame Anziehungskraft, die ich mir bis heute nicht vollständig erklären kann.
Eine Frau, die ihrer Zeit weit voraus war
Was mich schließlich wirklich zu ihr hingezogen hat, war nicht die Heilige, nicht die Kirchenlehrerin, sondern die Frau, die beobachtet, forscht, fragt und heilt. Hildegard hatte eine Vorbildfunktion, die ich erst mit der Zeit wirklich zu schätzen gelernt habe.
Besonders berührt mich ihr Prinzip der Discretio – der Ausgewogenheit. Der Gedanke, im Alltag immer wieder innezuhalten und zu prüfen: Wie lange sitze ich schon am PC? Wäre jetzt ein Tee sinnvoll? Ein kurzer Spaziergang? Diese einfache, fast selbstverständliche Idee hat mein Leben stiller und bewusster gemacht.
Nicht die Symptome behandeln, sondern die Ursache dahinter
Einen der wertvollsten Gedanken habe ich erst durch meine Ausbildung wirklich verstanden: Es geht nicht darum, Symptome zu behandeln. Es geht darum, zu fragen: was ist die Ursache dahinter.
Hildegards Ansatz ist zutiefst prophylaktisch, gar nicht erst krank werden, indem man Körper und Geist immer wieder stärkt. Lebenskraft und Lebensfreude sind für sie der Schlüssel zu einem gesunden Leben in Körper, Geist und Seele. Nicht Medizin als Reparatur, sondern Pflege als tägliche Haltung.
Die Heilpflanzen der heiligen Hildegard im Alltag
Fast täglich baue ich die Heilpflanzen und Gewürze der Hildegard von Bingen in meinen Alltag ein. Es lohnt sich so sehr, die heilende Gewürze wie Kurkuma, Galgant, Muskatnuss und Zimt regelmäßig einzusetzen. Und natürlich auch die Kräuter wie Gundermann oder Petersilie zu verwenden. Des Weiteren täglich die Sonne und die Natur zu genießen, auch wenn es nur eine halbe Stunde ist. Das löse ich mit meinem täglichen Spaziergang nach dem Mittagessen. Beim Gehen und schauen in die Natur komme ich zur Ruhe. Danach kann ich wieder erfrischt meiner Arbeit nachgehen. Keine großen Rituale, keine Perfektion. Nur Aufmerksamkeit.
"Die Lebensfreude vernichtet alles Böse und macht frei von aller Angst."
Hildegard von Bingen
Was das mit mir gemacht hat
Ich lebe achtsamer. Ich horche mehr in meinen Körper hinein. Und ich suche, bewusst und täglich, nach Lebensfreude. Das klingt vielleicht einfach, aber es hat sich als eine der wirkungsvollsten Veränderungen in meinem Leben herausgestellt.
Und doch: nicht jeder Tag ist voller Sonnenschein und guter Laune. Auch ich kenne die Momente, in denen die Energie fehlt oder wo ich mit dem linken Fuß aufgestanden bin. Genau für solche Tage hat uns die hlg. Hildegard eine ebenso einfache wie charmante Empfehlung hinterlassen.
Ein Rezept für miese Tage:
Gelöschter Wein
Hildegard schreibt in ihrer Physica (S. 242):
„Wenn ein Mensch zu Zorn oder Traurigkeit veranlasst wird, soll er alsbald Wein auf dem Feuer erhitzen, mit etwas kaltem Wasser mischen und trinken, und es wird ihm leichter werden.“
Zutaten
• 1 Tasse Wein, bio, halbtrocken
• ½ Tasse sehr kaltes Wasser
Zubereitung
Den Wein in einem kleinen Topf erhitzen, zum Sieden bringen und sofort mit dem kalten Wasser ablöschen. Vom Herd nehmen.
Anwendung
Manchmal reicht schon ein kleiner Schluck. Ich empfehle, das warme Gemisch in einen Thermobecher zu füllen und über den Tag verteilt zu trinken, immer dann, wenn du dich erinnerst.
Schreib mir gern, welche Erfahrung du damit gemacht hast.
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Es stehen aktuell zwei Veranstaltungen an:
Ich freue mich, dich dort kennenzulernen.
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